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本日はポーランド戦

去年の11月頃はワタシの体重は67kgだった。
5月の終わりにはその体重が72kgになっていた。
今月からダイエットすることにした。
まずウォーキングをする。
その次に晩御飯のカロリーを減らす。
この2点にこだわった。

その成果は・・・・・・・・・・・・・・・

DSC_0340.jpg

きのう体重計に乗ったら69.4㎏だった。
1っか月で2.5kg減らした。
さすがに70kgを切ると腹回りが楽になる。

この調子であと2.5㎏痩せたいと思う。


話は変わるが、きょうはポーランド戦になる。
代表選手はがんばって欲しいと思う。
最低限でも決勝トーナメントに出場してほしい。
ワタシは寝て果報を待ちます。








ダイエットの成果







1か月で2.5㎏減です












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