遠くを見ること

仕事では毎日パソコンを1日中使っている。
モニターを1日中見ている。
目を酷使している。
近くばかり見ている。
近くを見ていると目が疲れるらしい。

1時間モニターをみたら、5分ぐらい遠くを見るように医者にすすめられた。
疲れたら遠くを見るようにいわれた。

それからは意識的に遠くを見るようにしている。
そうすると不思議とイライラすることがなくなった。
よく寝られるようになった。
更年期障害がよくなってきた。
気分がよくなった。

遠くを見ると疲れが取れることに気がついた。
年度末に向けて忙しくなる。
遠くを見てがんばっていきたいと思う。





目の疲れ





カラダは微妙に繋がっている


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