メンテナンス

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年をとると健康維持にお金が掛かる。
そのように割り切る必要があると思う。
ただお金だけを掛けるのではなく労力も時間もかける必要がある。
健康維持はこれ日々努力だと思う。

現在のワタシの体重は65kg、身長174cm、体脂肪率13%になる。
自慢じゃないがライザックのCMに出ている、香取慎吾と同じような体型になる。
個人的にはもう少し筋肉が欲しい。

ただし少し毛深いのがたまにキズになる。

あとこの時期は痛風の発作を起こす人が多い。
水分を小まめにとり、尿の排出を増やしたほうがいい。
尿酸は尿からしか排出されない。
汗からは排出されない。





維持管理







インフラだけでなく健康にも必要だ






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