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健康管理

心身健康でいることは難しいと思う。
40歳過ぎるとどこかしら悪くなる。
健康の維持には労力もお金も掛かる。
お金はたまらないがストレスはたまっていく。
元気なヒトを見るとうらやましく感じる。
こればっかりは誰も助けてくれない。
特に心の健康は自分でどうにかするしかない。





お金と労力






健康に欠かせないものだ



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身の周り

最近ワタシの周りには心が病んでいるヒトが多い。
共通しているのはツライ事を乗り越えられなかったのだ。
心が病んでいるヒトの近くにいるとこちらまで心が病んでくる。

心が病んでもそれを治す薬はない。
あきらめるか乗り越えるかどちらかしかない。
大抵はのり超えられずにあきらめる。
そして人間がどんどん小さくなっていく。
負のスパイラルなのだ。

周りのヒトは助けようがない。
だまって見ているだけしかない。






心の病






厄介な病気である









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体調

最近は体調がいいです。
ここ4~5年で一番いいです。
理由はわかりません。
アミノ酸サプリを飲んでいるのか効いているのか?
毎日生たまごを食べているのか効いているのか?
プロテインを飲んでいるのが効いているのか?
このうちのどれかでしょう。

疲労回復には生たまごがいいらしいです。
ドロドロ系がいいらしい。

そこでヤマイモ、オクラ、納豆、生たまごを混ぜて食べてみた。

DSC_0389.jpg

ドロドロ好きにはたまらないですね。
さらに体調が良くなってきました。
もう酸素カプセルも整体も行っていません。
何事も健康が第一です。
今週もはりきって行こうと思う。





健康第一









その次はお金だ








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税金対策

最近は繁忙期でいそがしい。
休日出勤もある。
残業もある。
大変である。

その割に体調はものすごくいい。
疲労感も残らない。
アミノ酸サプリのMUSASHI(ムサシ)を毎日飲んでいるからかもしれない。
疲れ知らずである。
これだけ体がいいのも珍しい。
このままの調子が続いて欲しい。

話は変わるが、ワタシはお金が好きだ。
そしてお金は愛するヒトのために使うものだと思っている。
少なくとも嫌いなヒトのために使うものではない。
そのような認識でいる。
だから稼ぐのも愛するヒトのために稼ぐものだと思う。
稼ぐといっても合法的に稼がなくてはいけない。
そして稼いだお金の一部は税金として納める。
税金は気持ちよく払うものだと思う。
愛する日本国のために支払うのである。
当然といえば当然だ。




税金







払う前に対策が必要だ









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隠れメタボ

去年の暮れのワタシの体重は67㎏だった。
この体重が5年くらい続いた。
今年の4月には体重が70kgになっていた。
そしてなんと昨日は体重が72㎏になっていた。
半年間で5㎏増えた。

だめじゃん

別に悪いことをしていないが体重が増えた。
思い当たるふしを考えてみた。
食事をとってすぐ寝るのがダメではないのかと思う。
あと運動量が減った。

昨日からクールビスに衣替えをした。
ズボンが少し窮屈だ。
やはり体形的にも太ったようだ。
痩せようと思う。





ダイエット







久しぶりにやってみる









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Author:横浜すばる。
技術士(建設部門)(総合技術監理部門)

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